Menstruační disk

Menstruační disk je sice na první pohled méně známou pomůckou, ale jeho popularita v posledních letech rychle roste. Mnoho žen oceňuje zejména svobodu, kterou přináší – ať už jde o sport, cestování, nebo možnost intimního styku i během menstruace. Díky tomu se z něj postupně stává alternativa, o níž stojí za to vědět víc.

Co je to menstruační disk

Menstruační disk je tenký, pružný kroužek s mělkou miskou uprostřed, ve které se zachycuje menstruační krev. Ačkoliv je na první pohled velmi nenápadný, má velkou kapacitu (podle značky a velikosti dokáže pojmout až 75 ml krve) a poskytne vám ochranu a pocit jistoty až na 12 hodin bez nutnosti výměny. Nezapomínejte ale na to, že WHO doporučuje menstruační pomůcky jako je menstruační kalíšek či disk vymývat nejdéle po 8 hodinách. Důvodem je prevence růstu bakterií a snížení rizika infekcí (zejména syndromu toxického šoku – TSS).

Opakovaně použitelné menstruační disky (Nixit, The Leaf, Ziggy Cup a další) se vyrábí z lékařského silikonu nebo termoplastického elastomeru (TPE). Jednorázové varianty (Softdisc, Flex Disc) jsou z měkkého polymeru. Jde o zdravotně nezávadné materiály vhodné i pro kontakt s poševní sliznicí. Velkou výhodou těchto materiálů je jejich pružnost a schopnost přizpůsobit se odlišným tvarům ženských těl.

Pro koho je menstruační disk vhodný

Menstruační disk je vhodný pro každou ženu, která hledá pohodlnou a diskrétní alternativu k tamponům nebo menstruačnímu kalíšku. Nejvíce ho ocení ženy, které:

• rády, hodně a často sportují nebo cestují (disk není potřeba často vyměňovat),
• mají silnější menstruaci (díky jeho větší kapacitě),
• chtějí mít možnost pohlavního styku i během menstruace (disk se umisťuje vysoko za stydkou kost a při styku nepřekáží),
• mají citlivější intimní oblast a tlak kalíšku jim nevyhovuje (disk se umisťuje jiným způsobem a jinak sedí),
• hledají ekologičtější variantu menstruačních pomůcek (životnost disku je přibližně 2–5 let – podle materiálu a péče).

Pokud s menstruačním diskem teprve začínáte, může to být zprvu náročnější kvůli odlišné technice zavádění a vyjímání. Když si ale ženy na menstruační disk zvyknou, málokdy se chtějí vrátit k jiným pomůckám.

Výhody menstruačního disku

První prototypy menstruačního disku bychom našli už v 70. letech v USA, ale své současné popularity se tato pomůcka dočkala až po roce 2017, kdy se objevují opakovatelně použitelné silikonové disky. Jejich popularita stále roste a je pro to hned několik důvodů:

• Vysoká kapacita. Pojme více krve než tampon nebo kalíšek (až 75 ml).
• Dlouhá doba použití. Až 12 hodin bez nutnosti výměny.
• Pohodlí při nošení. Přední okraj disku „sedíL za stydkou kostí a zadní pod děložním čípkem, takže ho vůbec necítíte.
• Vhodné pro aktivní život: Skvělá volba pro sport, plavání i cestování.
• Nevysušuje poševní sliznici: Na rozdíl od tamponů pouze zachytává krev.
• Diskrétnost při sexu. Dá se používat i během pohlavního styku, protože nepřekáží.
• Ekologická volba: Opakovaně použitelné disky snižují odpad z jednorázových pomůcek.
• Finanční úspora: Dlouhodobě levnější než pravidelný nákup tamponů či vložek.

Nevýhody menstruačního disku

Můžeme najít i několik nevýhod této moderní menstruační pomůcky. Mezi ty hlavní patří:

• Náročnější zavádění a vyjímání: Chce to cvik a pro začátečnice může být manipulace obtížná.
• Riziko zašpinění při vyjímání: Krev se může rozlít, proto je praktičtější vyjímat disk na toaletě nebo ve sprše.
• Horší dostupnost a vyšší cena: Stále je nenajdete běžně v drogerii a počítejte s počáteční investicí v řádu stokorun.
• Ne každému sedí: u některých žen může docházet k protečení, pokud není disk správně usazen. Může to být špatným zavedením, špatným typem disku, ale i anatomií – ne pro každou ženu je disk vhodný.

Jak používat menstruační disk

Pro některé ženy může být náročnější naučit se menstruační disk správně zavádět tak, aby byl pohodlný při nošení. Je to podobné jako u dalších menstruačních pomůcek – chce to jen trochu cviku.

• Při zavádění disku do pochvy si najděte pohodlnou polohu. Může to být v podřepu, v sedě na toaletě nebo s jednou nohou na vaně, to už je na vás.
• Disk zmáčkněte mezi prsty do tvaru osmičky nebo půlměsíce.
• Zasuňte jej do pochvy a posuňte co nejvýš. Přední okraj disku by měl sedět za stydkou kostí, zadní pod děložním čípkem. Správně zavedený menstruační disk byste neměla vůbec cítit.
• Při vyjímání se opět pohodlně posaďte nebo dřepněte. Vsuňte prst do pochvy, zahákněte okraj disku a jemně zatáhněte směrem dolu. Pozor, krev se může vylít, proto je ideální vyjímat disk na toaletě nebo ve sprše.
• Menstruační krev vylijte do toalety a disk dobře omyjte studenou a následně teplou vodou. Můžete použít i jemné mýdlo bez parfemace.

Stejně jako při používání jiných opakovaně použitelných menstruačních pomůcek i v případě menstruačního disku dbejte na správnou hygienu: při jeho zavádění i vyjímání si pečlivě umyjte ruce. Po každé menstruaci a před první použitím je vhodné menstruační disk vyvařit a tím jej dezinfikovat.

Jak vybrat menstruační disk

Výběr menstruačních pomůcek je individuální záležitost, protože každé tělo je jiné a má jiné potřeby. Při hledání toho pravého menstruačního disku se zaměřte především na jeho tvar a okraj. Některé disky mají malý ocásek nebo kroužek pro snadnější vyjmutí, jiné jsou naprosto hladké – toto provedení je diskrétnější, ale také náročnější na manipulaci.

Důležitá je také velikost a kapacita menstruačního disku. Většina disků pojme 30–75 ml menstruační krve, což je dostatečné i pro silnější nebo silnou menstruaci. Některé značky nabízejí jednu univerzální velikost, jiné více variant. Kapacita disků se tedy liší, rozhodující ale pro výběr není síla vaší menstruace, ale to, jak vám disk anatomicky sedí a zda se s ním cítíte pohodlně. Proto je dobré vyzkoušet, která varianta vám bude vyhovovat nejlépe.

Proč vyzkoušet menstruační disk?

Menstruační disk je moderní pomůcka, která může přinést více pohodlí, svobody a šetrnosti k vašemu tělu i přírodě. Díky vysoké kapacitě, dlouhé době použití a možnosti intimního styku během menstruace představuje zajímavou alternativu k tamponům, vložkám i kalíškům. Stejně jako u jiných menstruačních pomůcek ale platí, že každému vyhovuje něco jiného – proto je nejlepší vyzkoušet, zda vám právě disk sedne.