První menstruace je důležitým milníkem v životě každé dívky, ale může přinést řadu otázek a nejistot. Nepravidelnost, síla krvácení i délka cyklu se mohou lišit a často vyvolávají obavy, zda je vše v pořádku. V tomto článku se zaměřujeme na to, co je u první menstruace běžné, proč může být cyklus nepravidelný a kdy je vhodné konzultovat situaci s odborníkem.
Začátek menstruace je pro mnoho dívek krokem do nové fáze života. Přestože je to přirozený proces, často přichází s otázkami a nejistotou. Rodiče a dívky se mohou ptát, zda je vše v pořádku, zejména když menstruace po prvním cyklu na několik měsíců zmizí, nebo když krvácení není podle očekávání. Co můžete od první menstruace očekávat a jak se vypořádat s případnými obavami?
Kdy přijde první menstruace?
První menstruace, odborně nazývaná menarche, se obvykle objevuje mezi 11. a 15. rokem života, ale každá dívka je jedinečná, a proto se může objevit i dříve nebo později. Na začátku menstruačního cyklu je nepravidelnost naprosto běžná. Mnoho dívek po prvním krvácení může čekat několik měsíců, než se menstruace znovu objeví. Tento proces je součástí přizpůsobení těla hormonálním změnám. V některých případech může dojít k tomu, že dívka menstruuje jednou, a pak několik měsíců vůbec ne.
Síla a trvání první menstruace může být různá
Není pravda, že první menstruace musí být slabá nebo krátká. Síla a trvání krvácení se mohou značně lišit a každá dívka může zažít jiný průběh. Některé dívky mají slabší menstruaci, jiné mohou zažít silnější krvácení, které může být doprovázeno bolestmi břicha nebo jinými nepříjemnými symptomy. Je důležité si uvědomit, že všechny tyto projevy jsou normální. Pokud má dívka pocit, že je její menstruace neobvyklá nebo příliš silná, je vždy lepší poradit se s odborníkem, který zhodnotí situaci. Také pokud by bolestivost přetrvávala, je dobré začít potíže řešit a nesmířit se s bohužel stále rozšířeným názorem, že bolestivá menstruace je normální. To není pravda.
Může trvat měsíce až roky, než menstruační cyklus ustálí
Může trvat měsíce, než se menstruační cyklus stane pravidelným. Je běžné, že v prvním roce nebo dvou od menarche bude cyklus nepravidelný – některé menstruace budou delší, jiné kratší, a jejich příchod nemusí být předvídatelný. Důležité je mít trpělivost a nechat tělo, aby se samo přizpůsobilo hormonálním změnám. Mnoho lidí se při potížích s nepravidelným cyklem nebo silnou menstruací obrací na přírodní prostředky, jako jsou bylinky. Ačkoli mohou být byliny užitečné, jejich nesprávné užití bez vedení odborníka může způsobit více škody než užitku. To samé platí i pro hormonální antikoncepci, která by neměla být nasazována pouze za účelem regulace cyklu bez hlubší analýzy zdravotního stavu. Je důležité dbát na individuální potřeby každé dívky a řešit jakékoli problémy s menstruací v úzké spolupráci s odborníkem.
Gabriela Tuatti, naturoterapeutka a fytoterapeutka, o nepravidelné menstruaci a úpravě cyklu říká:
"Nepravidelná menstruace v dospívání, než je mladé ženě kolem 21 let, je naprosto normální. Menstruační cyklus se stává pravidelným až ve chvíli, kdy se plně vyvine hypotalamus a hypofýza, což vede k pravidelné ovulaci a dostatečné produkci progesteronu. Teprve poté je možné mít přirozeně pravidelnou menstruaci. Všechno před tím je jen příprava těla na menstruaci.
Pro mě jsou jakékoli zásahy do menstruačního cyklu před tímto věkem krokem vedle, protože mohou narušit přirozený vývoj. Nejsem zastáncem úpravy menstruace před 21. rokem. Nepravidelnost je běžná a normální. Bohužel se často stává, že se nepravidelnost rychle řeší s lékařem pomocí hormonální antikoncepce, což nás vede k tomu zapomínat, že nepravidelnost v mladém věku je normální.
Pokud je nepravidelnost menstruace provázena zdravotními problémy, jako je například otékání, doporučuji kontrolu štítné žlázy. Každý případ je však individuální, a proto je nutné hledat řešení na míru každé dívce."
Kdy je vhodná konzultace s gynekologem?
Pokud dívka nebo rodiče mají pochybnosti o průběhu menstruace, je vždy vhodné poradit se s gynekologem, případně dětským gynekologem, který má zkušenosti s mladými pacientkami. Odborník může poskytnout rady ohledně nepravidelnosti, síly krvácení nebo dalších příznaků spojených s menstruací. Zasahování do přirozeného vývoje, ať už prostřednictvím náhodně vybraných bylin nebo doplňků stravy, není vhodné. Nasazení hormonální antikoncepce také nemusí být ideálním řešením, ačkoli se k němu někteří lékaři stále uchylují. Jakýkoli zásah, který ovlivňuje přirozený vývoj, by měl probíhat pouze po konzultaci s odborníkem, aby se předešlo nechtěným komplikacím. Řešení musí být přizpůsobeno individuálním potřebám dívky a vycházet z hlubší analýzy jejího zdravotního stavu.
Jak vybrat správnou menstruační pomůcku pro první menstruaci
Výběr menstruačních pomůcek pro dívku obvykle řeší její matka na základě toho, co sama používá. Podle Ilony Bittnerové, odbornice na menstruační pomůcky, je však důležité při výběru zohlednit komfort, jednoduchost používání a specifické potřeby mladé dívky. Mezi nejlepší volby pro první menstruaci patří menstruační kalhotky, které jsou nejen velmi pohodlné, ale také nenápadné a snadné na použití.
„Pro první menstruace doporučuji především menstruační kalhotky. Poskytují dívkám svobodu a jistotu a navíc dobře vypadají. Dívka si může vybrat svůj oblíbený střih. Jsou dostupné v různých savostech, takže se hodí jak pro slabší, tak i silnější dny. Navíc se dají nosit jako běžné spodní prádlo, což mladým dívkám usnadňuje dny, kdy si nejsou jisté, zda už menstruace přijde,“ vysvětluje Bittnerová.
Pro první menstruace je důležité vybrat pomůcku, která dívce poskytne komfort a jistotu. Menstruační kalhotky představují jednoduché a pohodlné řešení, zatímco menstruační kalíšek může být vhodnou volbou pro ty, které chtějí vyzkoušet pomůcku zaváděnou dovnitř do pochvy - například kvůli sportu. Vhodné jsou samozřejmě také jednorázové vložky, dívky ale může odrazovat jak manipulace s nimi, tak nepohodlí. Tím, že se dívka bude cítit při menstruaci pohodlně a bezpečně, můžeme předejít tomu, že si k ní (a tím i ke svému tělu) vytvoří negativní vztah.
Každá dívka by si měla najít pomůcku, která jí osobně bude nejvíce vyhovovat. Proto doporučujeme postupně zkoušet různé možnosti, až objeví tu pravou.
Mnoho článků na tomto blogu vzniká spoluprací několika žen. Také otázky pro rozhovory připravujeme společně. Z toho důvodu vznikl tento "profil". Možná právě pod ním najdete ty nejzajímavější články, protože když ženy spolupracují, vznikají ty nejlepší věci!
