V rámci menstruačního cyklu v našem těle dochází k hormonálním změnám. Tyto změny jsme schopné samy odpozorovat či změřit. A když budeme vědět, jak naše tělo „funguje“, můžeme správně samy určit, v které dny jsme plodné a v které nikoli. Díky tomuto zjištění se můžeme v plodných dnech pohlavnímu styku úplně vyhnout či se rozhodnout pro jiný způsob antikoncepce.
Co se myslí pojmem „přirozená antikoncepce“:
- Laktace
- Přerušovaná soulož
- Metoda sledování plodných a neplodných dnů
Laktace
V době kojení je žena přirozeně neplodná. Nemusí to ale platit ve všech případech. Podmínkou je samozřejmě nevyskytující se menstruace a dále je nutné nemít při kojení moc dlouhé mezery. Uvádí se, že aby kojení fungovalo jako spolehlivá antikoncepce, je potřeba kojit nejméně 10x denně (z toho minimálně jednou v noci). Nakolik je tato metoda spolehlivá jako jediná forma antikoncepce, je diskutabilní, někdy to může vyjít a někdy nikoli. Slyšela jsem už několik příběhů, kdy ženy i přes plné kojení znovu otěhotněly…
Kojící šaty Mamma Mia z Ecstatic Fashion.
Přerušovaná soulož
Přerušovaná soulož není vždy a za každých okolností tou nejspolehlivější metodou. Je ale spousta párů, které uvádějí, že tato forma ochrany jim celý život fungovala. Nejdůležitější je u této metody dát si pozor na opakovanou soulož. Ač na povrchu penisu již žádný ejakulát není (nebo jej nevidíme), uvnitř močové trubice ještě nějaké zbytky mohou zůstat z předchozího styku.
Metoda sledování plodných a neplodných dnů
Vyhodnocovat plodné a neplodné dny se dá několika různými způsoby a metodami. Ne všechny jsou však stejně účinné. Bohužel se často tyto metody mezi sebou zaměňují (nebo lidé ani nevědí, že metod existuje vícero), a proto se obecně označují za nedostatečně účinné.
Jedná se o tyto metody:
- Kalendářní metoda
- Billingsova (hlenová) metoda
- Symptotermální metoda (STM)
Jak se mezi sebou zmíněné metody liší, se můžete dočíst v samostatném článku Plodné a neplodné dny a o tom, jak správně měřit a vyhodnocovat plodné a neplodné dny pojednává článek Výpočet plodných a neplodných dnů.
Proč vlastně vyhodnocovat a měřit plodné a neplodné dny?
Samozřejmě prvním důvodem je zjištění, ve kterých dnech je žena plodná a je proto potřeba se chránit (nebo naopak, ve kterých dnech se pokoušet o miminko). Vědět ale kdy ovuluji je dobré také z dalších důvodů. Není totiž pravdou, že pokud máte pravidelný menstruační cyklus, máte rovněž pravidelnou ovulaci. Pokud se snažíte otěhotnět, zjistěte si, zda-li ovulujete a jestli máte dostatečně dlouhou poovulační fázi. Pokud je totiž poovulační fáze kratší než 12 dní, nemusí se oplodněné vajíčko uhnízdit.
„Za zkrácenou luteální fázi může nedostatek progesteronu. Jeho nedostatek je ovšem nežádoucí i pokud se zrovna otěhotnět nesnažíte. Progesteron má totiž vliv na náš celkový pocit vitality, psychickou pohodu a třeba i kvalitu pokožky. Říká se o něm, že je matkou všech hormonů, protože je předhormonem pro tvorbu estrogenu a testosteronu – má tedy vliv i na libido.”
Kateřina Marklíková, autorka Přehledu nehormonální antikoncepce
To vše můžete zjistit díky sledování a měření při symptotermální metodě.
Korálky Cyclebeads
Jsou vizuální pomůckou pro určování plodných a neplodných dnů. Fungovat mohou u těch žen, které mají menstruaci pravidelnou a ovulují uprostřed cyklu. Což, ale platí pouze pro malé množství žen a nemusí to ani u nich být platné ve všech případech. Proto doporučujeme se pouze na tuto pomůcku nespoléhat.
Věděly jste, že:
- Žena je ve skutečnosti plodná pouze 12-48 hodin.
- Spermie jsou schopné v pochvě přežít 3-7 dní a na svou „příležitost“ si takto počkat.
- Jen velmi málo žen má pravidelný cyklus: tedy oněch ideálních 28 dní.
Zdroj: www.zenaluna.cz, www.maminka.cz, www.womenzone.cz, www.rozhlas.cz, pesarshop.cz
Mnoho článků na tomto blogu vzniká spoluprací několika žen. Také otázky pro rozhovory připravujeme společně. Z toho důvodu vznikl tento "profil". Možná právě pod ním najdete ty nejzajímavější články, protože když ženy spolupracují, vznikají ty nejlepší věci!
