Bylinkářka Františka odpovídá na nejčastější otázky k ženské napářce

Jen aby z napářky nebyla opářka aneb nehrozí při napářce popáleniny?

Při používání napářky je potřeba, stejně jako u všech ostatních technik a metod, používat i selský rozum. Když máte v hrnci pod pokličkou vroucí vodu a odklopíte ji, tak ano, můžete se ošklivě popálit. Proto tam ruku dávat nebudete.
Stejně tak si nesednete bez kalhotek nad hrnec s vroucí vodou. Na každé napářce je napsáno, že je potřeba nechat vodu odstát alespoň deset minut.

Pokud s napářkou začínáte, budete nejspíš ze začátku sedat na prkýnko i na několikrát. Sednete si na prkýnko na okraj a zjistíte, že je to ještě nepříjemné, tak se zvednete a chvíli počkáte a pak zase znovu. Důležité je, aby vám bylo napařovaní příjemné, neměla byste tam sedět na sílu.
Po nějaké době už budete přesně vědět, kolik času váš hrnec potřebuje k vychladnutí, aby byla teplota páry akorát.

Jako test doporučuji udržet vždy napřed nad hrncem alespoň po dobu půl minuty až minuty jemnou část zápěstí, na které se zkouší správná teplota mléka pro miminko.
Pokud si sednete na prkýnko a je vám to ještě nepříjemné, tak jednoduše sesedněte a počkejte. Nemůžete to pokazit, když vám voda vystydne, tak si ji přihřejete. Je to všechno o praxi.

Jsi snad nějaká kopřivářka aneb není napářka příliš "ezo"?

Pokud byly naše prababičky a praprababičky ezoteričky, protože si pěstovaly bylinky, znaly jejich sílu a věděly, jak je použít, pak ano, je to ezo a jsem kopřivářka. Jinak ne, není to výmysl skupiny šílených ezoterických lesan. Je to právě návrat k tomu, co předchozí generace znaly a na co se zapomnělo. Pro dnešní společnost je to ještě stále trochu záhadná metoda, není to prášek ani gel. Problém se neřeší návštěvou lékárny. Navíc jde o záležitost vagíny, cyklu a problémů s ženskými partiemi. A o tom se stále ještě nemluví v běžné společnosti otevřeně a tato témata často otevírají právě spirituálně založené ženy.

Nicméně, aby vám napářka pomohla, nemusíte zapalovat svíčky a pronášet afirmace. Můžete, ale nemusíte. Funguje na zcela běžných fyzikálních a přírodních principech stejně jako sauna nebo pára, i tam si můžete přidat bylinky a ezoteriky to z vás nedělá, ne?

Vagína je přece samočisticí aneb měla by být napářka součást intimní hygieny?

Ano, samozřejmě vagína má samočisticí mechanismy. Stejně tak má samočisticí funkci i pleť a přece si ji každý den ráno a večer vyčistíme, protože víme, že pokud se o ni nepostaráme, tak rychleji stárne a můžeme mít před menstruací pupínky i v pětatřiceti.

Na druhou stranu znám bylinkářské tradice, kde napářku nedoporučují. Já osobně ji vnímám jako velmi účinnou prevenci proti spoustě problémů. I jako účinnou pomoc, když už problémy nastanou. Mám to odzkoušené osobně i díky zpětné vazbě od žen, které ji dlouhodobě praktikují. Myslím, že je to na zvážení každé ženy. Stejně jako každá jiná metoda sebepéče. Některé ženě to vyhovovat bude a jiné ne. Ženy, které mají samy o sobě sklon pro vysokou vnitřní vlhkost třeba nebudou napářku vyhledávat, ale některým z nich to s touto záležitostí naopak pomůže.

Každopádně pravidelná péče je, podle mě, u naší pochvy a pohlavních orgánů stejně důležitá, jako u jiných částí těla. Pokud chceme, aby co nejdéle všechno fungovalo tak, jak má, a byly jsme zdravé.

Je to placebo aneb dostane se bylinková pára do vagíny?

Účinné látky z bylinek se uvolní do páry, pára stoupá přes otvor v prkýnku nebo stoličce přímo k poševnímu otvoru. Sedíme uvolněné s nohama od sebe, vše je otevřené, díky dece kolem sebe vytvoříme malou parní komoru a pára stoupá do pochvy. Poševní stěna je pokrytá sliznicí, skrz kterou se účinné látky vstřebávají do těla. Navíc napářka zvlhčuje, prokrvuje a stimuluje celou oblast pohlavních orgánů.

Takže ne, není to jen placebo. I když samozřejmě vědomé zastavení, čas pro sebe, vnímání cyklu a toho, jak se v této intimní oblasti jako žena cítím, má také velký vliv na to, že se mohou udát změny rychleji.

Zaděláváš si na problémy aneb může napářka narušit rovnováhu mikroflóry a způsobit svědění, vyrážku či záněty?

Kdybych tvrdila, že nemůže, byla bych poněkud úzkoprsá. Už jsem zde zmiňovala ženy, které mají přirozeně větší vlhkost nebo sklon k častým kvasinkovým infekcím. U nich mám třeba zkušenost, že je lepší praktikovat napářku pouze do 15 minut. Opět zde platí, je potřeba používat napářku správně, pokud se v tom necítím jistá, zeptat se někoho, kdo tomu rozumí, a nechat si poradit a poslouchat své tělo. V každé části cyklu se nám mění hormonální poměry v těle a s tím i prostředí v pochvě a jsou vhodné jiné bylinky a třeba i intenzita a délka napářky.

Nedoporučuji používat napářku ve chvíli, kdy už cítím nějaký akutní problém, se kterým bych možná měla jít k lékaři, ale jestě prve si zkusím tu napářku udělat. Za mě je důležité pravidlo, pokud cítím diskomfort natolik veliký, že mám potřebu ho řešit, zajdu si ke gynekologovi, abych zjistila, co se děje, a pak teprve se na základě všech informací rozhodnu, jestli chci zvolit napářku jako metodu, se kterou si pomohu, nebo ne. Taky je otázka, kolik procent žen má při dnešním životním tempu a stylu mikroflóru v rovnováze přirozeně? Je tolik vlivů, které rovnováhu ovlivňují, je velmi křehká. Z mojí zkušenosti žen s poševní mikroflórou v rovnováze zas až tolik není. Je spousta žen, které řeší nějaký problém v této oblasti, jen o tom nemluví.

Udělej si starou dobrou sedací koupel aneb v čem se liší napářka od sedací koupele?

Já mám vlastně trochu pocit, že sedací koupele teď dostávají až příliš na frak, i když mají taky svoji hodnotu. Pro mě je největší rozdíl v tom, že na napářku nepotřebuji vanu nebo lavor. Taky vidím rozdíl v tom, že při sedací koupeli sedím ve vodě, kam odchází to, co v těle nechci, kdežto při napářce jsem nad zdrojem vlhka a tepla, a pokud něco vyjde ven, tak už s tím nepřijdu do kontaktu.

Není čas vysedávat nad párou aneb jak často mám napářku praktikovat, aby to mělo smysl?

Aby měla napářka smysl, stačí napařovat i jednou měsíčně, před menstruací. Ideálně jednou před menstruací a jednou na konci menstruace.
Tak žena získá největší benefity v tom, že v průběhu menstruace opravdu odejde všechno, co má, a nezůstanou žádné zbytky, které by dělaly nepříjemnosti do další menstruace. Poznáte to tak, že postupem času je menstruace čistší, bez velkých tmavých kusů.

Pokud napařujeme už se záměrem vyřešit nějakou komplikaci – nepravidelný cyklus, bolestivou ovulaci, úspěšné početí, tam je pak ideální napařovat častěji, v závislosti na konkrétním cíli. Je to vždycky o prioritě, dát sebe a čas pro svoje zdraví a péči na přední místo a prostor si vytvořit. Plus je taky napářka dost návyková záležitost a časem se dělá prostor snáz a snáz.

Mužský a napářka, to nejde dohromady aneb můžu mít krátce před a po napářce sex?

Přiznám se, že s napářkou po milování zkušenost nemám a ani bych ji nedoporučovala. Pochva i děložní čípek jsou samy o sobě prokrvené, mohlo dojít k nějakým drobným rankám nebo podráždění, pokud bylo milování intenzivní nebo se odbyla předehra a žena nebyla dostatečně navlhčená. Naopak napářka před milováním je moc fajn, právě pro to prokrvení a navlhčení. Plus krásná vůně z bylinek – můžeme vybrat bylinky s afrodiziakálními účinky a udělat si intimní atmosféru (svíčky, hudba, dobrý nápoj). Pak může být napářka tou předehrou navíc, kterou potřebuje žena oproti muži.

Tuhle variantu doporučuji vyzkoušet. Pomáhá třeba i na tuhé jizvy po nástřihu hráze, které zlobí často i mnoho let po porodu a při milování je mohou ženy cítit, napářka kůži prokrví a uvolní.

Skvělá je napářka před milováním zejména pro ženy v přechodu, kterým už samozvlhčovací mechanismy nefungují dostatečně. Tady to má obrovské benefity.

Hledáte další informace o bylinné napářce?

• Více o napářce si můžete přečíst v článku Ženská bylinná napářka a také v článku Jak na bylinnou napářku
• Vyzkoušela ji i Julie, autorka instagramového účtu @denik_porodnibaby, a napsala nám recenzi: Bylinnou napářku bych doporučila všem ženám
• Rozhovor se spoluzakladatelkou značky Steamy, která se zabývá šířením osvěty v oblasti ženského bylinného napařování a distribucí pomůcek k jejímu provádění, najdete zde.
• Františčiny tipy na to, jak si napářku vyzkoušet kreativně s tím, co máte doma, jsme vám přinesli v článku Jak si vyzkoušet vaginální napářku bez speciálních pomůcek?