Pizza, těstoviny nebo cappuccino – a během menstruace najednou ještě větší nafouknutí, tlak a křeče. Znamená to, že lepek a laktóza zhoršují menstruační bolest, nebo se jen potkávají dva nepříjemné problémy najednou? Podíváme se na to, co se během menstruace děje ve střevech, jakou roli hrají prostaglandiny a kdy má úprava jídelníčku skutečně smysl.
V srpnu se dny nenápadně zkracují a tělo začíná dostávat jiný světelný signál než na začátku léta. Jak tato změna ovlivňuje tvorbu melatoninu, činnost vaječníků a hormon LH – a proč nelze každé prodloužení cyklu automaticky přičítat příchodu podzimu?
Bolestivá menstruace nemusí souviset jen s hormony. Napětí v oblasti břicha, trávení nebo staré operační jizvy mohou ovlivnit citlivost pánve a zhoršovat vnímání děložních stahů. Vysvětlujeme, jakou roli v tom hrají fascie a co od viscerální terapie skutečně očekávat.
Zácpa na dovolené není jen nepříjemný problém s trávením. Zpomalené vyprazdňování může ovlivnit také metabolismus estrogenu a u některých žen přispět k výraznějšímu PMS, nafouknutí nebo napětí v prsech. Jak spolu souvisejí střeva, hormony a menstruační cyklus?
Vysoké letní teploty představují pro organismus větší zátěž, což se může projevit i během menstruace. Proč dehydratace ovlivňuje menstruační bolesti, vznik sraženin nebo pocit zadržování vody a jaké jednoduché kroky mohou pomoci?
Koupání během menstruace je dnes díky moderním pomůckám běžnou součástí léta. Voda ale ovlivňuje jejich fungování více, než se může zdát. Jak reagují menstruační kalíšky, disky, tampony, mořské houby nebo menstruační plavky na chlor, sůl a hydrostatický tlak? A co se při tom děje s vaginálním mikrobiomem? Podívejme se na to z pohledu fyziky, hygieny i ženského zdraví.
Endometrióza patří mezi častá, ale stále nedostatečně pochopená onemocnění. Nejde jen o silnou menstruaci – v pozadí stojí chronický zánět a změny v imunitním systému, které ovlivňují celé tělo. Přesto trvá diagnóza často roky, protože běžná vyšetření nemusí nic odhalit. V článku se dozvíte, proč je endometrióza tak složitá, jak ji lépe rozpoznat a co může reálně přinést úlevu v každodenním životě.
Svědění, pálení, migrény nebo silnější křeče pár dní před menstruací? Možná za tím nestojí jen hormony, ale i histamin. Ten je úzce propojený s estrogenem a jeho hladina může v určitých fázích cyklu výrazně kolísat. V článku zjistíte, proč se tyto potíže objevují právě před menstruací, jak je poznat a co pomáhá je zmírnit.
Menstruační disk nebo kalíšek? Na první pohled podobné pomůcky, ve skutečnosti ale fungují úplně jinak. Z pohledu fyzioterapie pánevního dna hraje roli nejen komfort, ale i způsob, jakým ovlivňují čípek, svaly i tlak v pánvi. Jak poznat, která varianta je pro tělo šetrnější a kdy dává smysl zvolit jednu místo druhé?
Játra a hormony spolu komunikují víc, než si většina žen uvědomuje. Jakmile se zpomalí jejich schopnost odbourávat estrogen, může se narušit rovnováha celého cyklu. Výsledkem bývá silnější PMS, únava, problémy s pletí nebo bolestivější menstruace. V článku se podíváš na to, proč k tomu dochází a jak můžeš své tělo přirozeně podpořit.
