Menstruace

Jak správně vybrat menstruační disk

Menstruační disk se v posledních letech stal oblíbenou alternativou ke klasickým menstruačním pomůckám. Nabízí diskrétnost, dlouhou výdrž, ekologickou šetrnost a pohodlí i při fyzických aktivitách. Aby ale splnil svůj účel, je důležité vybrat ten správný. Jak na to? 
 

Menstruační disk

Řada žen dnes hledá alternativu ke klasickým menstruačním pomůckám, jako jsou jednorázové vložky a tampony. Menstruační disk je skvělou volbou pro aktivní ženy, které se nechtějí omezovat ani během menstruace. Plavání nebo sex tak už nebude problém.

Menstruační pomůcky a riziko PFAS

Možná jste se při výběru jednorázových pomůcek, ale například i menstruačních kalhotek, setkaly s pojmem PFAS a s tvrzením, že byste se jim měly rozhodně vyhnout. Co to ale PFAS jsou a představují opravdu tak velké riziko?

Menstruační pomůcky ve školách: co stále chybí

Pro všechny dívky i rodiče je to dobrá zpráva – od ledna 2026 budou na všech základních a středních školách dostupné menstruační pomůcky zdarma. Garantuje to vyhláška ministerstva zdravotnictví a na tomto řešení se shodly i ministerstvo školství a neziskový sektor.

 

Menstruace a škola: Praktický průvodce pro dívky, rodiče i pedagogy

Začátek menstruace během školní docházky může být pro mnoho dívek zatěžující. Obavy z neočekávaných situací, fyzický diskomfort nebo stud před spolužáky mohou negativně ovlivnit jejich pohodu i sebedůvěru. Tento článek nabízí praktické rady a inspiraci, jak mohou dívky menstruaci ve škole lépe zvládat, a jak jim mohou pomoci rodiče a učitelé.

Nadváha a silná menstruace: Jak spolu souvisí?

Silná, dlouhá nebo nepravidelná menstruace trápí mnoho žen – a jedním z často přehlížených faktorů je nadváha nebo obezita. Tuková tkáň totiž není jen pasivní zásoba energie – je to aktivní hormonální orgán, který může výrazně ovlivnit průběh menstruačního cyklu. Proč nadváha ovlivňuje menstruaci a jak s tím pracovat?

Mezinárodní den menstruační hygieny 2025

Mezinárodní den menstruační hygieny (Menstrual Hygiene Day, MH Day) se každoročně koná 28. května. Tento den byl poprvé vyhlášen v roce 2014 organizací WASH United a od té doby se stal globálním hnutím, jehož cílem je odstranit tabu a stigma spojená s menstruací a zajistit, aby žádná osoba nebyla omezována jen proto, že menstruuje.

Boj proti menstruační chudobě a stigmatizaci

Menstruace je přirozenou součástí života téměř poloviny světové populace. Přesto i v roce 2025 zůstává pro miliony lidí zdrojem diskriminace, studu a nepohodlí – jednoduše proto, že si nemohou dovolit základní hygienické potřeby nebo žijí ve společnosti, která o menstruaci raději mlčí. Boj proti menstruační chudobě a stigmatizaci se tak stává nejen zdravotním, ale i lidskoprávním a společenským tématem, které rezonuje napříč kontinenty.

Marie Husáková: Moje první menstruace

Jak připravit dceru na první menstruaci tak, aby ji vnímala jako přirozenou součást svého života? Marie Husáková, lektorka a poradkyně v oblasti ženského reprodukčního zdraví, se rozhodla vytvořit laskavého průvodce pro dívky i jejich maminky. Ve své knize Moje první menstruace přináší citlivé a srozumitelné informace o cykličnosti, emocích, menstruačních pomůckách i přijetí ženského těla. V rozhovoru sdílí, co ji inspirovalo k napsání knihy, jak sama prožila první menstruaci a jak mohou maminky své dcery podpořit na této cestě.