Možná jste se při výběru jednorázových pomůcek, ale například i menstruačních kalhotek, setkaly s pojmem PFAS a s tvrzením, že byste se jim měly rozhodně vyhnout. Co to ale PFAS jsou a představují opravdu tak velké riziko?

Pro všechny dívky i rodiče je to dobrá zpráva – od ledna 2026 budou na všech základních a středních školách dostupné menstruační pomůcky zdarma. Garantuje to vyhláška ministerstva zdravotnictví a na tomto řešení se shodly i ministerstvo školství a neziskový sektor.

 

Začátek menstruace během školní docházky může být pro mnoho dívek zatěžující. Obavy z neočekávaných situací, fyzický diskomfort nebo stud před spolužáky mohou negativně ovlivnit jejich pohodu i sebedůvěru. Tento článek nabízí praktické rady a inspiraci, jak mohou dívky menstruaci ve škole lépe zvládat, a jak jim mohou pomoci rodiče a učitelé.

Menstruační kalhotky jsou ekologickou a pohodlnou alternativou k tradičním jednorázovým hygienickým pomůckám. Aby však sloužily co nejdéle a zároveň zůstaly čisté a svěží, je důležité věnovat pozornost správnému způsobu sušení. 

Silná, dlouhá nebo nepravidelná menstruace trápí mnoho žen – a jedním z často přehlížených faktorů je nadváha nebo obezita. Tuková tkáň totiž není jen pasivní zásoba energie – je to aktivní hormonální orgán, který může výrazně ovlivnit průběh menstruačního cyklu. Proč nadváha ovlivňuje menstruaci a jak s tím pracovat?

Může mít menstruace něco společného s tím, jak dlouho žijeme? Ačkoli by se to na první pohled nemuselo zdát, výzkumy posledních let ukazují zajímavé souvislosti mezi ženským reprodukčním zdravím a délkou života.

Mezinárodní den menstruační hygieny (Menstrual Hygiene Day, MH Day) se každoročně koná 28. května. Tento den byl poprvé vyhlášen v roce 2014 organizací WASH United a od té doby se stal globálním hnutím, jehož cílem je odstranit tabu a stigma spojená s menstruací a zajistit, aby žádná osoba nebyla omezována jen proto, že menstruuje.

Vaginální mikroflóra je citlivý ekosystém, který se snadno vychýlí z rovnováhy. Stačí stres, změna hygienických návyků nebo třeba užívání antibiotik – a nepříjemné pocity na sebe nenechají dlouho čekat. Jedním z nejšetrnějších způsobů, jak podpořit zdraví intimních partií, jsou vaginální probiotika. Malí, ale účinní pomocníci, kteří mohou pomoci předejít infekcím i nepříjemnému podráždění.

Menstruace je přirozenou součástí života téměř poloviny světové populace. Přesto i v roce 2025 zůstává pro miliony lidí zdrojem diskriminace, studu a nepohodlí – jednoduše proto, že si nemohou dovolit základní hygienické potřeby nebo žijí ve společnosti, která o menstruaci raději mlčí. Boj proti menstruační chudobě a stigmatizaci se tak stává nejen zdravotním, ale i lidskoprávním a společenským tématem, které rezonuje napříč kontinenty.

Jak připravit dceru na první menstruaci tak, aby ji vnímala jako přirozenou součást svého života? Marie Husáková, lektorka a poradkyně v oblasti ženského reprodukčního zdraví, se rozhodla vytvořit laskavého průvodce pro dívky i jejich maminky. Ve své knize Moje první menstruace přináší citlivé a srozumitelné informace o cykličnosti, emocích, menstruačních pomůckách i přijetí ženského těla. V rozhovoru sdílí, co ji inspirovalo k napsání knihy, jak sama prožila první menstruaci a jak mohou maminky své dcery podpořit na této cestě.